Сегодня регулярные занятия физкультурой и спортом приветствуются не только как способ укрепить свое здоровье и улучшить самочувствие, но и как один из вариантов времяпровождения, которое помогает поднять общий тонус организма и дает возможность всегда оставаться бодрым и энергичным. Регулярные занятия любыми видами спорта помогают организму в поддержании жизнедеятельности и правильной работы всех органов и систем.

Самые популярные виды спорта на сегодняшний день – это фитнес, аэробика, атлетика, а также бассейн, который одинаково полезен как для женщин, так и мужчин. В бассейне можно не только приятно и с пользой провести время, но и поддерживать свой организм в прекрасной форме. Плавание – уникальный вид спорта, сочетающий в себе немало преимуществ. Во-первых, контакт кожи с водой вызывает в организме выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые поднимают настроение. Во-вторых, плавание – наименее травмоопасный вид спорта, ведь пораниться или удариться в воде крайне проблематично. При этом вода, как источник жизни, положительно влияет на организм в целом, а в особенности на кожные покровы.

Плавание – полезный и интересный процесс, который увлажняет и очищает кожу, улучшает обмен веществ в организме и повышает его тонус. Важно отметить, что плавание является фактически единственным видом спорта, при котором задействованы все группы мышц. Поэтому именно плавание помогает получить прекрасную фигуру. Оно одинаково полезно и подходит как взрослым, так и детям, и даже беременным женщинам часто предлагают именно плавание, благодаря его положительному влиянию на развитие малыша.

Однако не стоит думать, что современный бассейн это только плавание. Отнюдь, ведь сегодня бассейн предлагает комплекс различных оздоровительных методик и процедур. Ультрасовременные бассейны дл своих клиентов заготовили широкий ассортимент различных занятий, которые составлены с учетом возрастных особенностей. Теперь бассейн открывает широкие горизонты возможностей и разнообразных занятий для поддержания своего здоровья и фигуры в идеальной форме.

• Обучение плаванию

Никто не отменял истину, что первым делом бассейн – это то место, где можно научиться плавать или развить свои навыки плавания. При этом именно в бассейне опытный тренер-инструктор тем, кто еще не умеет плавать, поможет освоить техники плавания. Также всегда есть родители, у которых нет времени обучать своих малышей плаванию, однако при этом они хотят, чтобы детки плавали не только быстро и умело, но правильно с технической точки зрения. С опытными тренерами малыши уже через месяц-полтора учатся хорошо держаться на воде. Но ведь не только дети испытывают сложности с плаванием, до сих есть немалое число взрослых, которые не умеют плавать и хотят научиться. Именно для них в бассейнах организуются группы, в которых те, кто долгое время не умел плавать или делал это технически не верно, внезапно захотели овладеть этими навыками. Для таких клиентов бассейнов разработаны специальные программы, методики и организованы занятия, на которых люди любых возрастов смогут освоить плавание и не бояться воды.

• Занятия для детей

Для детей – вода самая комфортная и интересная среда для игры и учебы. Нередко заботливые родители обучают своих детей плаванию чаще, чем ходьбе. При этом позитивно сказывается на организме и будущем развитии ребенка то, что он отлично держится на воде и знает несколько различных способов плавания. Для детей создаются специальные группы, в которых работают опытные инструкторы, умеющие найти подход к детской аудитории.

• Занятия для мам и малышей

В современных бассейнах также открыты группы мам и малышей, в которых счастливые родители могут обучаться плаванию вместе с ребенком или же обучать своего малыша техникам плавания. Дети младше 6-7 лет могут бояться воды и потому посещают бассейн исключительно вместе с родителями. Для мам и малышей даже разработаны специальные программы и методики обучения, которые облегчают процесс освоения техники плавания.

• Занятия для беременных

Отдельный курс занятий в плавательном бассейне – это группы для беременных. Доказано учеными, что будущие мамы, которые посещали бассейн во время беременности, легче переносят роды, поскольку многие группы мышц укреплены, а также улучшена деятельность дыхательной и кровеносной систем.

Бассейны XXI века созданы не только для обучения плаванию или для самостоятельного плавания, но и для занятий, которые ориентированы на клиентскую аудиторию разных возрастов и интересов. Поэтому сегодня бассейн – это место отдыха тела и духа, возможность воссоединиться с водой и почувствовать истинное наслаждения от пребывания в водной стихии.